Bạn thường xuyên có những chuyến đi công tác hoặc ưa thích đi du lịch nhưng lại không biết ăn gì để không bị say xe. Hãy cùng Cho Thuê Xe Thảo My tìm hiểu ngay những thực phẩm giúp tránh say xe hiệu quả.
Những thực phẩm nên ăn để tránh không bị say xe
Ăn gì để không bị say xe là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo để bổ sung và tránh cơn buồn nôn, mệt mỏi khi đi xe.
Cam, quýt
Thực phẩm họ nhà cam luôn là lựa chọn hàng đầu cho những ai bị say xe. Phần vỏ có tính dầu nên giúp mang lại cảm giác thoải mái. Hơn nữa, khi hít mùi thơm còn có thể tránh buồn nôn. Hoặc bạn cũng có thể ăn một ít loại quả này để giảm cảm xúc khó chịu.
Trà xanh
Ngoài công dụng giúp chống oxy hóa, trà xanh còn có thể giảm cảm giác buồn nôn khi đi xe ô tô. Mùi thơm của trà xanh lan tỏa còn mang đến cảm giác thoải mái cho cả chặng đường. Với những ai cần tỉnh táo trong suốt chuyến đi thì uống trà xanh là phương án phù hợp.
Gừng
Có tính nóng nên gừng có thể làm dịu cơn say xe. Hơn nữa, khi cắn và ngậm miếng gừng nhỏ, dạ dày của bạn sẽ dễ chịu hơn. Nếu bạn muốn đề phòng say xe thì trước đó nên uống ly trà gừng để cơ thể ấm lên và cảm giác khó chịu được loại bỏ.
Bánh quy
Nhiều người bị say xe vì bụng đang đói nên một chiếc bánh quy giòn sẽ là thực phẩm hiệu quả vào lúc này. Những ai bị đau dạ dày thì cũng có thể ăn miếng bánh quy để ngăn ngừa.
Tuy nhiên, bạn cần ăn bánh quy ngũ cốc nguyên hạt để giảm nước bọt tiết ra gây buồn nôn. Và những loại bánh có mùi mạnh thì cũng nên hạn chế vì sẽ dễ gây buồn nôn.
Chuối
Nếu bạn đi xe vào buổi sáng và không muốn bị say thì hãy ăn chuối. Không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn giảm cảm giác buồn nôn. Hơn nữa, ăn chuối không gây nặng bụng nên bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi xe di chuyển cả đoạn đường dài.
Khoai lang
Có thể bạn chưa biết, khoai lang có công dụng chống co thắt dạ dày nên có thể giúp ích cho việc chống say xe. Tuy nhiên, bạn cần phải làm sạch khoai tránh ăn khoai đã để qua đêm hay lâu ngày.
Quế
Tương tự như gừng, quế cũng là thực phẩm giúp tránh say xe hiệu quả. Bạn chỉ cần pha nước với bột quế, mật ong để uống trước đó. Đồng thời, bạn cũng có thể mang theo bên mình một ít để ngửi. Như vậy, bạn sẽ không còn cảm thấy mùi xe khó chịu hay có cảm giác buồn nôn.
>> Xem thêm:
- SAY XE THÌ NÊN LÀM GÌ? NHỮNG CÁCH HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN THUỐC
- TOP 5 CÁCH KHỬ MÙI HÔI XE Ô TÔ ĐƠN GIẢN NHƯNG HIỆU QUẢ
Một số mẹo phòng tránh say xe hiệu quả
Không chỉ dùng thực phẩm, bạn cũng có thể áp dụng một vài mẹo dưới đây để ngăn ngừa say xe.
Chọn vị trí ngồi thoải mái, phù hợp
Thông thường, nếu say xe bạn không nên ngồi ở dưới cùng. Bởi vì, vị trí này ở gần đuôi xe dễ xóc nên sẽ nhanh buồn nôn, chóng mặt. Vị trí phù hợp có thể là ở gần tài xế ở ở giữa xe.
Không đọc sách khi trên xe
Việc đọc sách trong quá trình xe di chuyển sẽ khiến thị lực bị ảnh hưởng. Đồng thời, lúc này xe lắc lư, bạn cần tập trung cao độ hơn nên dễ gây mỏi mắt và căng thẳng thần kinh. Cảm giác say xe sẽ nhanh chóng ập đến mà bạn không lường được.
Ngủ đủ, ăn nhẹ trước khi lên xe
Đói hay mất ngủ có thể là nguyên nhân khiến bạn bị say xe. Chính vì thế, đề phòng trường hợp này bạn hãy ngủ đủ giấc và ăn nhẹ trước khi lên xe. Như vậy, cơ thể mới có trạng thái tốt nhất để có thể luôn thoải mái suốt chuyến đi.
Những thông tin chia sẻ trên đây đã phần nào giúp bạn biết được ăn gì để không bị say xe. Mong rằng sau khi tham khảo, bạn sẽ có thêm bí quyết để đi xe mà luôn cảm thấy thoải mái.
