Lái xe đường dài khiến các bác tài mệt mỏi, thậm chí buồn ngủ. Đây là điều vô cùng nguy hiểm có thể dẫn đến tai nạn bất ngờ. Để chống buồn ngủ khi lái xe thì đừng bỏ qua những cách mà Cho Thuê Xe Thảo My chia sẻ dưới đây.
Một số cách chống buồn ngủ khi lái xe phổ biến
Để không bị buồn ngủ trong quá trình lái xe, bạn có thể áp dụng một vài bí quyết sau:
Uống cà phê hoặc trà đậm
Cà phê hay trà được biết đến có công dụng kích thích hệ thần kinh giúp tỉnh táo. Đó là lý do vì sao nhiều người chọn uống loại nước này để chống buồn ngủ. Đây được xem là cách ngăn ngừa cơn buồn ngủ hiệu quả mà nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, các bác tài không nên lạm dụng để tránh ảnh hưởng xấu để sức khỏe.
Ăn kẹo cao su khi lái xe
Một cách chống buồn ngủ khi lái xe nữa mà các bác tài có thể áp dụng đó là nhai kẹo cao su. Khi ăn kẹo, cơ miệng sẽ hoạt động liên tục nên cơn buồn ngủ sẽ được đẩy lùi. Đặc biệt, kẹo thường có vị bạc hà khi ăn sẽ mang đến cảm giác sảng khoái, giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung hơn.
Ăn các loại trái cây có vị chua
Không phải ai cũng biết đến cách chống buồn ngủ này khi lái xe này. Trong các loại trái cây chua như cam, bưởi hoặc quýt thường có chứa nhiều vitamin C nên sẽ tạo sự hưng phấn gây khó ngủ. Điều này có thể thấy thông qua việc, nhiều người không ăn trái cây chua vào buổi tối để hạn chế mất ngủ.
Nhưng bạn cần chú ý đến thời điểm ăn trái cây chua. Một số người ăn đồ chua khi đói sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày cũng như tiêu hóa. Axit trong trái cây có thể làm loét dạ dày nếu bổ sung không đúng cách.
Nghe nhạc sôi động khi điều khiển xe ô tô
Thêm một cách chống buồn ngủ khi lái xe mà bạn không nên bỏ qua đó chính là nghe nhạc. Bật những bản nhạc sôi động để không bị buồn ngủ khi lái xe ban đêm hoặc đi đường dài. m nhạc sôi động sẽ giúp cho não bộ hưng phấn và tỉnh táo hơn. Hơn nữa, nó còn khiến cho bạn lắc lư theo điệu nhạc nên sẽ không còn buồn ngủ. Không nên mở nhạc với giai điệu du dương hay êm dịu. Bởi vì như thế sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ hơn.
Sử dụng thuốc chống buồn ngủ
Các bác tài cũng có thể dùng thuốc với công dụng chống buồn ngủ. Loại thuốc này có thành phần chính là Modafinil giúp tăng cường dẫn truyền để kích thích não bộ, tăng tập trung. Như vậy, khi dùng thuốc này cơn buồn ngủ sẽ được loại bỏ để bạn có thể tỉnh táo lái xe.
Bật đèn trong xe khi lái ban đêm
Một cách chống buồn ngủ khi lái xe ít ai để ý nhưng lại rất hiệu quả đó là bật đèn bên trong xe. Nếu bên trong xe tắt đèn sẽ khiến cho cơ thể dễ buồn ngủ vì sản sinh ra Melatonin. Nếu bật đèn sáng thì vấn đề này sẽ được khắc phục và bạn có thể tập trung để lái xe.
Dùng thiết bị chống buồn ngủ
Các bác tài có thể chọn những thiết bị hỗ trợ chống buồn ngủ như Mascot, Stop Sleep hay LGI,...Bên cạnh đó, một số chiếc xe còn có hệ thống cảnh báo để ngăn buồn ngủ. Tương tự như các thiết bị thì hệ thống cảnh báo sẽ dựa vào dấu hiệu, khả năng tập trung của tài xế để phát tín hiệu.
>> Xem thêm:
- KINH NGHIỆM LÁI XE CAO TỐC AN TOÀN CẦN BIẾT
- ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG BỊ SAY XE? TOP 8 THỰC PHẨM TRÁNH SAY XE
Kinh nghiệm để tránh cơn buồn ngủ khi lái xe
Để không bị buồn ngủ khi lái xe đường dài hoặc ban đêm, tài xế có thể áp dụng những bí quyết dưới đây.
- Nên ngủ đủ giấc trước khi lái xe đường dài hoặc ban đêm. Đây là việc cần thiết để đảm bảo có tinh thần tỉnh táo, tập trung lái xe.
- Không nên ăn quá no trước khi lái xe: Có thể bạn chưa biết, khi ăn quá no sẽ gây cảm giác buồn ngủ. Chính vì thế, hạn chế ăn no để có thể tập trung lái xe mà không sợ hai con mắt dính lại với nhau.
- Tắm nước lạnh để giúp tinh thần tỉnh táo hơn khi lái xe. Nhưng tùy hoàn cảnh mà áp dụng nếu không sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Với những cách chống buồn ngủ khi lái xe mà bài viết chia sẻ trên đây, mong rằng các bác tài sẽ có tinh thần thoải mái, tập trung và luôn tỉnh táo để lái xe an toàn.
